Tag: zuivering

Posted on

(ZM) Dag 8 tot dag 10. Een dag van Zonde.

Dag 8 was 10 november. Voor velen een brugdag.

De dag begon met het ontbijt natuurlijk!
Ontbijt: Lichtbruine boterhammekes met choco. En een tas melk.
Middagmaal: Gebakken kipfilet met perzik uit blik (op sap, niet op siroop) en rijst.
Avondmaal: ovenschotel met gehakt, tomaat, bloemkool, roomsaus en puree. Voorafgegaan door een tas preisoep. Met verse prei gemaakt!

Dag 9 was Wapenstilstand. Ik schrepte mij messen en sneed nog een kipfilet fijn!
Ontbijt: geroosterde boterhammekes met aardbeiconfituur. Bij het ontbijt drink ik bijna altijd melk.
Middagmaal: preisoep met korstjes en kaas.
Avondmaal: Gebakken kipfilet met gemengd fruit, rijst en kokosmelk.

Dag 10 – Een dag van verkiezingen, een tros vrouwen en muziek, en zonde. ZONDE zeg ik u!
Ontbijt: Lichtbruine boterhammekes met chocoladekorreltjes en enkele tassen melk.
Middagmaal: ZONDEEEE!!
Avondmaal: Een halve kokosnoot met gebakken scampi’s, fijngesnipperde rauwe groenten, rijst. Dit 2,5 maal (2 kokosdinge, en de rest van Greet) en een massa water.

Verder dronk ik deze week annanassap, annanassap met spuitwater aangelengd, plat en spuitwater, veenbessensap (lekker dat dat is!)

Posted on

Zuiveringsmaand – de 2de keer

In juni 2007 heb ik voor het eerst een zuiveringsmaand gehouden. Dit is toen vrij goed afgelopen. Hier en daar wat getrisjt (gezeurd in andere dialecten), vals gespeeld dus… Een pintje gedronken, of teveel cola, zo’n dingen.

November 2008 wordt opnieuw tot zuiveringsmaand uitgeroepen. Tegenover juni 2007 eet ik al opmerkelijk minder ongezonde broodjes, en is het fastfoodverbruik ook wel sterk gedaald. Alcoholgebruik zit op ongeveer hetzelfde niveau, colaverbruik is licht gestegen tov vroeger.

Klachten zijn er natuurlijk ook. Slecht slapen, geregeld last van maag en darmen, algemeen numb gevoel door het slechte slapen, concentratiestoornissen, zo’n dingen dus.

Wat staat er op het programma?

  • Geen alcohol
  • Sterke beperking suikerhoudende dranken (frisdranken als cola, fanta etc)
  • Geen fastfood (Quick, Pizzahut, McDonalds etc)
  • Gezond(er) en regelmatiger eten
  • ‘s Middags terug een deel van mijn fitnessdieet volgen.
  • Alles wat te voet kan ook te voet doen. Eventueel ergens een fiets lenen voor de langere afstanden.

Een aantal zaken zijn specifiek voor deze maand (alcohol en fastfood), met de andere zaken probeer ik een goede trend te lanceren in mijn leven. Doorheen de maand ga ik ook dingen als groene thee proberen.

Ik ga geregeld een update geven over de stand van zaken. Eventueel leuke recepten om gezond te eten zal ik hier ook posten.

Zo, en nu eens kijken hoe goed ik dit volhoud!