insomnia

Het is nu iets na 6u, en k ben toch alweer een 3tal uur klaarwakker. Totale tijd geslapen vannacht? Anderhalf uur.
Dit gaat nu alweer door voor enkele weken, uitgeput zijn, en net genoeg slapen om iets minder uitgeput te zijn.
Gevolg? Moodswings, verdoofd gevoel, ronduit lousy mentale staat etc.

Op tijd bedje in, geen internet meer voor het slapen gaan, geen episodes meer kijken voor het slapen gaan, geen cola of alcohol meer voor het slapen gaan. Allemaal geprobeerd. Het enige dat k nog niet gedaan heb zijn slaappillen of zo, en daar heb k eigenlijk ook geen zin in.

Ik hoop dat een weekje uit mijn normale leefwereld verandering brengt….

2 Replies to “insomnia”

  1. Join the club..
    Wat ik soms doe, is yoga, thee drinken, boek lezen, rustige dingen.
    Als er dingen in mijn hoofd spelen, neem ik mijn schrift en schrijf het op.
    Bij mij zijn de korte nachten al verlengt naar een kleine 6uurtjes per nacht, wat voor mij nog niet genoeg is, maar beter dan ervoor alleszins.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *